Ser fisicamente ativo pode adicionar anos à vida e vida aos anos, quem o diz é o diretor-geral da Organização Mundial da Saúde, organização que defende que nos devemos mover todos os dias - com segurança e criatividade. Haja, sobretudo, vontade e a magia acontece.
Connosco, Diana Costa, personal trainer em Santa Maria da Feira, ajuda-nos a executar 5 exercícios que podem ser feitos em casa, na praia, ou em qualquer lado. É a Lusopress em movimento e o coração a respirar melhor.